Sery: które wybrać?
Porównaliśmy 153 produkty z kategorii „Sery” z polskich sklepów pod kątem wartości odżywczej, dodatków i przetworzenia. Najlepiej wypada Twaróg wiejski (Piątnica).
Dane: Open Food Facts, kopia z 30 października 2026. Ocenionych produktów: 153 spośród 200 najpopularniejszych w Polsce (w bazie jest ich 568). Kolejność zależy tylko od oceny składu, nikt za nią nie płaci.
10 produktów z najlepszym składem
- 1
Twaróg wiejskiPiątnica · 250 gcukry 3,8 g · sól 0,11 g · białko 16 g na 100 gSprawdź dla rodziny →
93Dobre na co dzień - 2
Fromage Blanc 0 % NatureAlsace Lait · 400 g (4 x 100 g)cukry 5,3 g · sól 0,09 g · białko 6,8 g na 100 gSprawdź dla rodziny →
93Dobre na co dzień - 3
Twaróg półtłustyMlekpol · 275gcukry 3,5 g · sól 0,1 g · białko 17 g na 100 gSprawdź dla rodziny →
93Dobre na co dzień - 4
Twaróg Krajanka półtłustyMlekovitacukry 3,5 g · sól 0,1 g · białko 18 g na 100 gSprawdź dla rodziny →
93Dobre na co dzień - 5 Twaróg Półtłusty (Bez Laktozy)Mlekovitacukry 4 g · sól 0,1 g · białko 17 g na 100 gSprawdź dla rodziny → 93Dobre na co dzień
- 6
Twaróg półtłusty Mazurski SmakMlekpol · 250gcukry 3,7 g · sól 0,1 g · białko 16 g na 100 gSprawdź dla rodziny →
93Dobre na co dzień - 7
Serek Wiejski LekkiDelikate · 200gcukry 2,5 g · sól 0 g · białko 12 g na 100 gSprawdź dla rodziny →
93Dobre na co dzień - 8
OwczyLactalis Polska Sp. z o.o. · 160 gdodatki: 1Sprawdź dla rodziny →
88Dobre na co dzień - 9
Mini Mozzarella lightPilos · 245 gcukry 1,5 g · białko 20,5 g na 100 g · dodatki: 1Sprawdź dla rodziny →
88Dobre na co dzień - 10
Serek Wiejski wysokobiałkowyPiątnica · 200gcukry 2 g · sól 0,59 g · białko 15 g na 100 gSprawdź dla rodziny →
86Dobre na co dzień
Przy równej ocenie wyżej jest produkt częściej skanowany. Wartości na 100 g. Zdjęcia: Open Food Facts (CC BY-SA). Dane mogą zawierać błędy: przy alergii sprawdź etykietę, a błąd zgłoś przy produkcie w aplikacji.
Ta sama lista, ale dla Twojej rodziny: z alergiami i tym, czego pilnujecie.
Otwórz kategorię w LupceNa co patrzeć na etykiecie
Najczęstsze powody niższej oceny w tej kategorii:
W tabeli wartości wiersz „w tym kwasy tłuszczowe nasycone”: mało to najwyżej 1,5 g na 100 g (napoje: 0,75 g na 100 ml).
Krótki skład z rzeczy, które znasz z kuchni, to zwykle mało przetworzony produkt. Długa lista z emulgatorami, aromatami, syropami czy skrobią modyfikowaną oznacza mocne przetworzenie.
W tabeli wartości odżywczych wiersz „sól”: mało to najwyżej 0,3 g na 100 g.
Pytania
Który produkt z kategorii „Sery” ma najlepszy skład?
W naszej kopii bazy najwyższą ocenę składu ma Twaróg wiejski (Piątnica): 93/100, „Dobre na co dzień”. Pełna lista 10 najlepszych jest wyżej.
Ile produktów z tej kategorii ma dobrą ocenę?
48% z 153 ocenionych produktów ma ocenę co najmniej 50/100 („Dobre” albo „Dobre na co dzień”).
Ile cukru mają produkty z kategorii „Sery”?
Połowa ocenionych produktów ma najwyżej 2,4 g cukrów na 100 g. Mało cukru to do 5 g na 100 g.
Czy ta lista uwzględnia alergie?
Nie. To ogólna ocena składu, taka sama dla wszystkich. W aplikacji Lupka ta sama kategoria jest posortowana dla Ciebie i Twojej rodziny: produkty z alergenami, których nie jecie, trafiają na koniec z powodem.
Jak liczymy ocenę składu: metoda Lupki.