Soki: które wybrać?
Porównaliśmy 134 produkty z kategorii „Soki” z polskich sklepów pod kątem wartości odżywczej, dodatków i przetworzenia. Najlepiej wypada Sok marchew banan (Vital).
Dane: Open Food Facts, kopia z 30 października 2026. Ocenionych produktów: 134 spośród 200 najpopularniejszych w Polsce (w bazie jest ich 238). Kolejność zależy tylko od oceny składu, nikt za nią nie płaci.
10 produktów z najlepszym składem
- 1
Sok marchew bananVital · 330mlcukry 8,1 g · sól 0,09 g na 100 ml · dodatki: 1Sprawdź dla rodziny →
85Dobre na co dzień - 2
Sok Marchew BananVital FRESH · 1 lcukry 8,1 g · sól 0,09 g na 100 mlSprawdź dla rodziny →
79Dobre na co dzień - 3
Hortex sok pomidorowyHortex · 1 lcukry 2,4 g · sól 0 g na 100 mlSprawdź dla rodziny →
79Dobre na co dzień - 4
Sok grejpfrutowyVictoria · 250 mlcukry 6,7 g · sól 0 g na 100 mlSprawdź dla rodziny →
79Dobre na co dzień - 5
Sok 100% z żurawiny z miąższemDr Juice · 1 lcukry 3,8 g · sól 0,05 g na 100 mlSprawdź dla rodziny →
79Dobre na co dzień - 6
Sok grejpfrutowyAuchan · 1 lcukry 6,5 g · sól 0 g na 100 mlSprawdź dla rodziny →
79Dobre na co dzień - 7
Smoothie Jabłko Gruszka SzpinakVital FRESH · 750 mlcukry 7 g · sól 0,02 g na 100 mlSprawdź dla rodziny →
79Dobre na co dzień - 8
Sok owocowo-warzywnyWycisk · 250 mlcukry 7,4 g · sól 0,02 g na 100 mlSprawdź dla rodziny →
79Dobre na co dzień - 9 SOK 100% JABŁKO MARCHEW, mętny, bezpośrednio tłoczony, pasteryzowanyVital · 3 lcukry 3,8 g · sól 0 g na 100 mlSprawdź dla rodziny → 79Dobre na co dzień
- 10
Sok 100% pomidorTarczyn · 300 mlcukry 2,9 g · sól 0,66 g na 100 mlSprawdź dla rodziny →
71Dobre
Przy równej ocenie wyżej jest produkt częściej skanowany. Wartości na 100 ml. Zdjęcia: Open Food Facts (CC BY-SA). Dane mogą zawierać błędy: przy alergii sprawdź etykietę, a błąd zgłoś przy produkcie w aplikacji.
Ta sama lista, ale dla Twojej rodziny: z alergiami i tym, czego pilnujecie.
Otwórz kategorię w LupceNa co patrzeć na etykiecie
Najczęstsze powody niższej oceny w tej kategorii:
Krótki skład z rzeczy, które znasz z kuchni, to zwykle mało przetworzony produkt. Długa lista z emulgatorami, aromatami, syropami czy skrobią modyfikowaną oznacza mocne przetworzenie.
Pytania
Który produkt z kategorii „Soki” ma najlepszy skład?
W naszej kopii bazy najwyższą ocenę składu ma Sok marchew banan (Vital): 85/100, „Dobre na co dzień”. Pełna lista 10 najlepszych jest wyżej.
Ile produktów z tej kategorii ma dobrą ocenę?
57% z 134 ocenionych produktów ma ocenę co najmniej 50/100 („Dobre” albo „Dobre na co dzień”).
Ile cukru mają produkty z kategorii „Soki”?
Połowa ocenionych produktów ma najwyżej 10 g cukrów na 100 ml. Mało cukru to do 2,5 g na 100 ml.
Czy ta lista uwzględnia alergie?
Nie. To ogólna ocena składu, taka sama dla wszystkich. W aplikacji Lupka ta sama kategoria jest posortowana dla Ciebie i Twojej rodziny: produkty z alergenami, których nie jecie, trafiają na koniec z powodem.
Jak liczymy ocenę składu: metoda Lupki.